Treenaa keho kuntoon
pilateksen avulla.
Ihanaa, että löysit meidät.
Täältä löydät vinkkejä ja käytännön ohjeita kehosi hallintaan.
Tarjoamme sinulle monipuolisia treenejä Järvenpään salilla pienryhmissä, erilaisia verkkokursseja tai tunteja online, kun haluat pitää selkä- ja niskahartiaseudun kunnossa sekä kivuttomana tai haluat vahvan keskivartalon ja näyttää hyvinvoivalta sekä ryhdikkäältä.
Pilates Studio Hyväolon metodit perustuvat pilates harjoitteluun, uusimpiin tutkimuksiin sekä tuhansien ihmisten kokemuksiin.
Oletko kyllästynyt ja väsynyt jatkuviin jumeihin ja kipuihin?
Olet saattanut mielestäsi kokeilla kaikkea. Olet käynyt usein lääkärissä tai muissa hoidoissa, tehnyt erilaisia jumppa- ja venyttelyohjelmia, syönyt särkylääkkeitä, mutta tilanteesi ei ole muuttunut. Et ole asian kanssa yksin.
Tutkimusten mukaan jopa 80 % aikuisista kärsii erilaisista selvittämättömistä selkäkivuista, niska- ja hartiajumeista, huonosta ryhdistä ja heikoista keskivartalon lihaksista.
Olisiko nyt aika siirtyä pilates-harjoittelun pariin ja laittaa keho kuntoon pilateksen avulla?
Jo 1–2 kertaa viikossa tehty säännöllinen harjoittelu antaa avaimet ongelmien ratkaisuun ja auttaa sinua voimaan paremmin.
Saavuta tasapainoinen ja hyvä olo viikosta toiseen.
Hei, olen Minja ja ohjannut ilolla ryhmiä yli 20-vuotta.
Aloitin ohjaamisen vuonna 1999 lasten show-tanssiryhmällä Mäntsälässä pienessä Ohkolan kylässä. Vuosikymmenten varrella olen ohjannut myös aerobicia, zumbaa, kahvakuulailua ja eri kohderyhmille räätälöityjä kuntojumppia.
Pilatesta ja kehonhallintaa olen ohjannut vuodesta 2004. Sysäyksen kehonhallintaan sain Marja Putkiston - Method Putkisto konseptista sekä Jarmo Ahosen pilateskoulutuksesta. Kehonahallinta, pilates, pienryhmät ja personal training ovat kuuluneet siitä lähtien työhöni.
Hieronta ja elämäntaidon valmennus ovat olleet osa palveluitani vuodesta 2009 lähtien.
Autan sinua mielelläni ja treenataan yhdessä!
Lupaan, että säännöllisellä pilates harjoittelulla saavutat vahvan keskivartalon. Voit paremmin henkisesti ja fyysisti. Olet itsevarmempi, vahvempi, notkeampi sekä iloitset treeneistä. Palaudut ja nukut hyvin.
10 harjoituskerran jälkeen huomaat eron, 20 kerran jälkeen tunnet eron, 30 harjoituskerran jälkeen olet uusi ihminen.
Aluksi pilates-harjoittelu saattaa tuntua vaikealta, mutta edetessäsi huomaat kehosi kaipaavan sitä. Paremman kehotietoisuuden myötä kaikki harjoittelu menee paremmin perille ja kehitymme myös nopeammin lajeissa.
- Hyvä ryhti
- Kivuton selkä
- Vahvempi ja hoikempi keskivartalo
- Skarpimmat aivot - vähemmän stressiä
"Minjan pilates tunnit ovat minulle tärkeitä. Olen käynyt aikaisemmin usean ohjaajan tunnilla, mutta Minja on paras tuntemani pilates opettaja. Tunneilla tulee hiton hyvä olo. Lempeyttä ja haastetta samaan aikaan. "
- Lotta Neuvonen 28.v. opiskelija Vantaalta -
"Tunnit on hyvin suunniteltu. Kuukausittain vaihtuu teema. Ohjeet saadaan selkeästi. Ohjaaja ottaa huomioon kaikki erityistarpeet. Tunnelma on yhtäaikaa asiallinen, lämpöinen ja kepeä. "
Marja Lydecken
30 päivän tyytyväisyystaskuu
Jos et ole tyytyväinen verkkokurssiin, saat rahat taikaisin 30 päivän aikana.
Lähetä viesti info (@) pilatesstudiohyvaolo.fi kurssin peruuttamisesta.
