Hanki itsellesi vahva, terve ja hyväkuntoinen keskivartalo, hyvä ryhti ja vähemmän jumissa ole ylävartalo ja hartian tuki treenaamalla laadukkaasti ja toimivilla harjoitteilla. 

Vihdoinkin valmennus, joka yhdistää neljä kriittistä osaa, joita kaikki tarvitsevat:

• Syvät lihakset kuntoon ja vatsa litteäksi
• Pinnalliset lihakset urheilullisiksi ja toimivaksi
• Hyvä ryhti joka tukee parempaa hyvää oloa
• Selkärangan joustavuus ja parempi hengitys

Tehokkaan ja voimakkaan keskivartalon hyödyntäminen liikuntaan ja elämästä nauttimiseen

(Huom! Tämän kokonaisen, etenevän ohjelman tilaaminen on täysin vapaaehtoista. Aiemmin tilaamasi, tämän sivun ylälaidasta löytyvä, "Pilatestreeni pikakurssi" on täysin ilmainen ja voit sitä hyödyntää loputtomiin.)