Moi, olen Minja 👋 

pilatesohjaaja, pilates podcastin housti, koulutettu urheiluhieroja, personal trainer sekä liikunta-alan yrittäjä jo 20 vuoden ajan. Aloitin kehonhallinnan ja pilatestuntien ohjaamisen vuonna 2005. Pilatesohjaus on minun päätyöni ja tunteja on kertynyt ainakin 14 000 näinä vuosina, joten käytössäsi on kokenut osaaja. 

Olen luonteeltani iloinen ja inspiroiva, ja nautin työskentelystä ihmisten kanssa. 

Pilatestunneille tulee jatkuvasti ihmisiä, joiden niska-hartiaseudun vaivat ja kivut estävät arkea ja työntekoa. Usein heidän tarinansa on samankaltainen: istumatyö, taukojen puute, lihasheikkous, vähäinen liikunta ja aikatauluhaasteet. He ovat käyneet lääkärissä ja saaneet toistuvast apua vain kipulääkkeillä tai sanottu, että seurataan tilannetta.

Asiakkaani kertovat, että harjoittelun myötä vaivat ovat selkeästi vähentyneet tai loppuneet kokonaan. Säännöllinen pilates-harjoittelu pitää kivut ja jumit loitolla.

Haluan jakaa pilates-menetelmän salat sinulle ja opettaa taitoja ylläpitää hyvinvointia. Näin voit kuntouttaa niska-hartiaseudun kotona ja nauttia hyvästä olosta päivittäin.

Haluan auttaa sinua, treenataan yhdessä!

💡  KOKONAINEN OHJELMA

Jos haluat todella kokea niskahartartian alueen muutoksen, niin kannattaa treenata säännöllisesti ja monipuolisesti aluetta. Salaisuus on tietenkin säännöllisyys ja kokonaisvaltaisuus. 

Olen tehnyt tätä varten ihan oman ohjelman, jonka nimi on Niska hartiat kotona kuntoon.

Siinä käydään kuuden viikon aikana läpi päänasentoa kuten ilmaisella tunnilla, hartia ja lapa-alueen hallintaa, useita liikkuvuus harjoitteita ja samalla keskivartalokin treenautuu. Tiesitkö, että päätä kannattelevat selkälihakset lähtevät lantiosta asti. 

Saat kurssista -40% alennusta kuponkikoodilla hartiafix.